Иммунитет маленького ребенка нуждается в постоянном укреплении. Навредить не полностью сформированному организму очень легко, а вот воздействовать на него таким образом, чтобы укрепить иммунную систему – гораздо сложнее. Есть несколько моментов, которые необходимо учитывать в этом процессе. Все их мы сегодня разберем в этой статье.
Прежде чем вы начнете читать дальше, запомните одно правило: если вы не знаете, чем поднять иммунитет ребенку 4 года, главная ваша задача – не ослабить его. Если вы в случае сомнений сохраните детскую иммунную систему на том же уровне – это будет уже хорошо.
Существуют еще вещи, на которые вам необходимо будет обращать внимание, однако их мы разберем по ходу статьи.
Содержание
Правильное питание
Постоянно помните о том, что желудок четырехлетнего малыша способен переваривать далеко не все продукты. Даже если вашему чаду чего-то и хочется, уберегайте его от тех продуктов питания, которые потенциально способны нанести вред его организму.
В таком возрасте уже можно давать ребенку некоторые фрукты и ягоды. Имейте только в виду, что они могут быть довольно сильными аллергенами. Если вы вводите в рацион малыша определенный продукт, предложите ему небольшой кусочек и некоторое время понаблюдайте за его самочувствием. Если его организм не будет показывать признаков аллергической реакции, тогда можете увеличивать количество продукта. Особенно осторожным стоит в этом отношении быть к фруктам с грядки и ягодам с куста – они могут быть еще большими аллергенами.
Как повысить иммунитет у ребенка 4 лет?
Предложите ему то, что обеспечит его организм внушительным количеством витаминов и минеральных веществ. Одновременно с этим продукты должны быть максимально натуральными, то есть содержать минимум искусственных компонентов. Поиск таких продуктов может представлять известную проблему, однако для улучшения здоровья маленького человечка ее вполне можно решить.
Говоря о рационе питания ребенка 4 лет важно, чтобы он не переедал. Не нужно заставлять его съедать всю предложенную ему порцию, если он по каким-либо причинам отказывается от нее. Лучше употреблять пищу чаще, но мелкими порциями.
Объясним такой подход. Желудок в четыре года еще недостаточно сформирован и активно развивается. Ему нужно давать нагрузку, которую он может выдержать. Если ее превысить, очень легко сделать ребенку заболевания желудочно-кишечного тракта, что вне всякого сомнения “откатит” его иммунную систему назад. Цель по улучшению иммунитета таким образом достигнута не будет.
Регулярные прогулки
Свежий воздух – это именно то, что нужно нашему организму для полноценного роста и развития. Для поднятия иммунитета ребенку 4 года свежий воздух просто жизненно необходим. В ваших силах обеспечить им ребенка как в летний, так и в зимний период, и здесь мы расскажем, как это сделать лучше всего.
Прогулки должны быть регулярными, вне зависимости от времени года. Конечно, если на улице сильная гроза или порывы ветра, или же идет сильный снег, может быть, будет правильнее воздержаться от прогулки в этом случае. Смотрите сами по погоде. И не только по ней – необходимо ориентироваться еще и на состояние самого ребенка. Если он по какой-то причине отказывается идти гулять, выглядит слабым, вялым или болезненным, прислушайтесь к его состоянию и поймите, почему так происходит. Прогулка – это удовольствие, а не обязанность. У малыша должны с ней ассоциироваться только приятные впечатления, ни в коем случае нельзя ему ее навязывать.
Если ваше чадо с самого начала отказывается гулять, постарайтесь его увлечь. К примеру, возьмите на прогулку любимую игрушку ребенка, или пообещайте купить ему мороженое (при условии, что он его любит). Можно специально пойти с ребенком туда, куда он сам захочет.
Важно одно: прогулка на свежем воздухе предполагает именно свежий воздух. Загрязненная атмосфера города, плотный транспортный поток и выбросы с заводов определенно не будут способствовать хорошей прогулке. Выбирайтесь с ребенком в парки, скверы, а то и вообще за город. Только так вы ответите себе на вопрос, как укрепить иммунитет ребенку 4 года.
Всегда одевайте ребенка по погоде. Не нужно, чтобы он потел, однако допускать, чтобы он замерзал, тоже не следует. В идеале ему должно быть комфортно на всём протяжении пути.
Прогулка не должна быть слишком длинной. Ребенок должен на ней не устать, а получить удовольствие, насытиться свежим воздухом и получить море новых впечатлений.
Психологический комфорт
Здесь мы поговорим о психосоматике. Несмотря на то, что ребенку еще только 4 года, психика у него работает на полную мощность, вбирает и анализирует новые впечатления и, зачастую, выдает непредсказуемые для родителей результаты.
В ваших силах создать ребенку такую атмосферу, чтобы он знал и понимал, что ему можно, а что – нельзя. Не ругайте его за то, за что не нужно ругать. Поверьте, спокойствие ребенка в этом возрасте – залог того, что он будет реже болеть
Витамины
Интересуясь тем, как поднять иммунитет ребенку 4 года, многие забывают о том, что в зимнее время мы все испытываем острый дефицит в витаминах. Их нехватка можно вполне спровоцировать различные болезни, что неминуемо заставит иммунную систему откатиться назад.
Чтобы такого не было, советуем вам обратиться за консультацией к любому фармацевту, который работает в аптеке. Дело в том, что там продается огромное количество витаминов, среди которых выбрать нужный – задача довольно сложная. Кроме того, не все витаминные комплексы подходят для 4-летних детей. Задачу выбора целиком можно доверить опытному фармацевту, а с вашей стороны нужно будет внимательно прочитать инструкцию к препарату и утвердить или отклонить выбор.
Заключение
Здесь мы рассмотрели некоторые способы, которые могут улучшить сопротивляемость организма 4-летнего ребенка простудам и инфекциям. Не следуйте им слепо. Помните: каждый человек индивидуален и то, что подойдет одному, вполне возможно, что может не подойти для вашего малыша.
Лучше всего применять методы в комплексе. Только так вы сможете добиться впечатляющих результатов за более короткое время.
