Витамины для иммунитета подросткам

Вопросы повышения сопротивляемости организма различным простудам и инфекциям актуальны для всех возрастов. Но у подростков эта проблема встает особенно остро. Половые гормоны подавляют иммунную систему на клеточном уровне, поэтому человек в возрасте от 12 до 17 лет очень восприимчив к различным бактериям и инфекциям.

Давайте в нашей статье будем считать объектом обсуждения мальчиков и девочек от 12 до 17 лет, и посмотрим, какие витамины для иммунитета подросткам будут нужны и полезны.

иммунитет подростков

Цель приема витаминов

Да… чего мы, собственно, собираемся добиться? Почему обязательно для того, чтобы укрепить иммунную систему подростка, нужно принимать витамины?

Всё дело в том, что улучшение способности организма сопротивляться простудам и инфекциям напрямую связано с поступлением в организм витаминов и полезных минеральных веществ. Именно они в избытке входят в составы различных поливитаминных комплексов, которые мы здесь и будем рассматривать.

Капитальное изменение подросткового организма, влияние на него гормонов, перестроение внутреннего мира – все эти факторы говорят за то, что взрослеющему человеку нужно помогать, снабжая его организм полезными веществами. Как это сделать мы разберем дальше.

Аптечные витамины

В этом разделе мы рассматриваем те поливитамины для иммунитета подросткам,  которые продаются практически в любой аптеке.

Компливит АКТИВ

Отличный вариант для подросткового возраста. Всего одна таблетка в день обеспечивает растущий организм всем необходимым.
В составе этого комплекса присутствуют витамины B, A, C. Кроме того “Компливит-АКТИВ” содержит и минеральные элементы: магний, цинк, кальций, медь железо и другие. Всё это в совокупности благоприятно действует на организм.

компливит актив

Витрум Юниор

Богатейший состав – основа уникальности данного комплекса. Кроме того, что он укрепляет иммунитет, “Витрум Юниор” очень благотворно влияет на все системы организма. В частности он осуществляет контроль водно-солевого баланса, способствует правильному развитию щитовидной железы, активизирует определенные ферменты в организме. Фруктовый вкус приводит в восторг всех подростков без исключения, а жевательные таблетки делают прием препарата очень легким и приятным.

Витус Крепыш

Если у школьника большая умственная нагрузка, а физическая активность его просто выматывает, витаминный комплекс для иммунитета подросткам ему определенно нужен, и “Витус Крепыш” – один из самых подходящих препаратов, которые вообще можно найти. Витамины A, B, C, E, PP в составе этого комплекса обеспечивают правильное и полноценное развитие растущего организма и, конечно, улучшают защитные функции.

витус крепыш

Алфавит Школьник

Под маркой “Алфавит” выпускаются поливитаминные комплексы для детей разных возрастов. Подростку необходим именно “Школьник”, в составе которого – 13 витаминов и 10 минералов, обеспечивающих его организм всем необходимым.

Итак, мы рассмотрели несколько витаминов, которые могут подойти подростку. Помните, что их гораздо больше, чем то, что было рассмотрено в рамках данного раздела. Если вы хотите знать, какие витамины купить для иммунитета подросткам, внимательно читайте инструкцию к медицинскому препарату. У каждого, как правило, имеются свои противопоказания. Очень важно, чтобы у человека, который будет принимать препарат, не было болезней, указанных в инструкции как противопоказания.

алфавит школьник

Если есть сомнения, посоветуйтесь с фармацевтом, а еще лучше – с лечащим врачом.

Несмотря на то, что мы говорим о витаминах, и их принимать нужно согласно инструкции. Эффект от подобных витаминных комплексов наступает не сразу – некоторые нужно принимать в течение месяца.

Не следует мешать между собой поливитаминные комплексы: например, принимать одновременно “Алфавит Школьник” и “Витус Крепыш”. Всё дело в том, что составы комплексов практически всегда пересекаются друг с другом. Если перемешать витамины друг с другом, организм подростка получит больше, чем ему реально нужно. Это приведет к гипервитаминозу.

Природные витамины

Выше были рассмотрены некоторые медицинские препараты, продающиеся в аптеке. Не следует, однако, забывать и о природе. Если имеется дача, куда можно поехать, ее, конечно, следует поставить в приоритет. Ведь в ягодах с куста и фруктов с деревьев и грядок куда больше витаминов чем в фармацевтических “богатствах”. К тому же природные витамины достаются бесплатно, что тоже немаловажно.

Витамины для поддержания иммунитета для подростков в ягодах и фруктах имеются практически в неограниченном количестве. Употреблять их в пищу можно было бы тоже в неограниченном количестве, однако делать этого не рекомендуется. Некоторые ягоды – например, калина – при передозировке могут стать вредными для организма.

Калина, малина, ежевика, клубника – из ягод, яблоки, груши, апельсины, мандарины – из фруктов. Это тот минимум, которые просто необходимо ввести в рацион подростку, при условии, что ни на один из вышеперечисленных продуктов у него нет аллергической реакции.

Мера – вот главное слово, которым нужно руководствоваться. Конечно велик соблазн съесть абсолютно всё, что предлагает природа, но не нужно этого делать. Лучше взять фрукты и ягоды домой и продолжить наслаждаться ими уже в спокойной обстановке.

Заключение

Если мешать два витаминных комплекса нельзя ни в коем случае, то смешивать природные и медицинские витамины, в принципе, можно. Однако и в этом случае нужно следить за своим здоровьем. При первых признаках гипервитаминоза следует от чего-то отказаться. Малейшие проявления аллергической реакции должны стать поводом для немедленной отмены того, что ее вызвало.

Витамины для повышения подросткового иммунитета (Видео)

Оцените статью
(голосов: 5, средняя оценка 4.6 из 5)
Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector