Вашему чаду исполнилось семь лет, первый раз – в первый класс. Волнительный, очень ответственный момент и – первые болезни. Неудивительно: ведь до этого ребенок по большей части был дома с родителями, а сейчас он начинает большой путь по жизни. Несмотря на то, что путь этот начинается с малого, его иммунитет еще не готов к этому. Вот и возникает очень логичный вопрос: как повысить иммунитет ребенку в 7 лет?
Вопрос этот имеет несколько ответов. Каждый родитель выбирает свой; для каждой мамы и для каждого папы считается правильным именно тот ответ, который они выбрали.
Содержание
Психологический аспект
Ребенок в 7 лет только начинает ходить в школу. Несмотря на то, что в первом классе особых трудностей обучение для него представлять не должно и не может, возникают проблемы другого порядка: новое окружение, новая ответственность, новый социальный статус – все эти проблемы порождают у новоявленного школьника непрерывный стресс.
Что такое “повысить иммунитет”?
Говоря в самом худшем варианте, когда ничего не получается, это означает “не понизить его”. Но ведь именно это и происходит, когда организм ребенка начинает заболевать – психически или физически – все иммунные ресурсы бросаются на то, чтобы как можно скорее восстановить здоровье.
Именно поэтому, когда вы хотите повысить иммунитет ребенку в 7 лет, психологический аспект также очень важен: у новоиспеченного школьника необходимо постоянно поддерживать ровное и спокойное настроение, обеспечивать ему максимум комфорта дома.
Питание
Наверное это один из важнейших аспектов в вопросе, как поднять иммунитет ребенку в 7 лет. Ведь вместе с пищей он получает витамины, минеральные вещества и другие химические элементы, необходимые для здорового существования организма.
Обратите внимание: если ребенок любит фаст-фуд, последствия наступят не сразу – сначала всё будет казаться очень вкусно. Но потом обязательно наступят перемены в здоровье, причем не в самую лучшую сторону.
Итак, чем поднять иммунитет ребенку в 7 лет? Давайте ему побольше фруктов и овощей, из еды – постарайтесь исключить много жирного, острого, копченого, соленого. Не беспокойтесь, в своей жизни он еще успеет наесться такой пищи. Сейчас самое главное – обеспечить комфортные условия организму для его дальнейшего формирования и становления.
Режим питания тоже важен: если условия жизни позволяют, предпочтите частое питание маленькими порциями. Когда несформированный организм получает сразу большую порцию пищи, желудочно-кишечный тракт тратит очень много усилий на переваривание. Если такое происходит один раз – быть может, ничего страшного не произойдет. Однако если подобное практикуется на постоянной основе, в будущем вы рискуете столкнуться с болезнями желудка и кишечника у ребенка. Это, в свою очередь, неизбежно вызовет ослабление иммунитета.
Свежий воздух
Гипоксия – вот источник очень многих болезней. Когда человеку не хватает кислорода, постепенно возникает накопительный эффект, который может проявиться патологией любого органа. Ситуация может разрастись до такого масштаба, когда обычное насыщение организма кислородом станет недостаточной мерой.
Что же делать и чем укрепить иммунитет ребенку в 7 лет в этом отношении?
Параллельно прогулка выполняет ещё одну очень важную функцию, о которой мы здесь упоминали: насыщение организма свежим воздухом. С этой точки зрения важны прогулки не в городе, а где-нибудь в парке. Если рядом с домом есть зеленая зона – просто идеально. В противном случае найдите возможность хотя бы раз в неделю по выходным выбираться в парк или на природу. Поверьте, это значительно улучшит способность детского организма сопротивляться различным простудам и инфекциям. Не сразу, но эффект обязательно будет.
Медикаменты
Необязательно, но можно попробовать давать школьнику витамины, которые отпускаются в аптеке. Они продаются без рецепта, их существует огромное количество – на свой вкус и кошелек. Вы можете выбрать из множества; лучше всего проконсультироваться с фармацевтом по этому поводу. Обязательно читайте инструкцию по применению и, если вы в чём-то не уверены, лучше не покупайте такие витамины до тех пор, пока не проконсультируетесь с врачом.
Заключение
Мы здесь рассмотрели возможности того, как укрепить иммунитет ребенку в 7 лет. Отметим: наилучших результатов можно достигнуть, если совмещать все указанные в статье способы.
Самое главное, что хочется сказать напоследок – знайте меру. Чрезмерное количество фруктов или овощей, чрезмерная гиперопека, приводящая в конечном итоге к отсутствию самостоятельности, чрезмерные прогулки на свежем воздухе – это не будет способствовать достижению цели. Важно сделать так, чтобы всё – учеба, отдых, прогулки, питание – у ребенка было находилось в гармонии между собой. Только в этом случае можно достичь цели и значительно укрепить иммунную систему детского организма.
