Способы повышения иммунитета шестилетнему ребенку: советы и рекомендации

Ребенок шести лет скоро пойдет в школу. Первые домашние задания, первые волнения, первые экзамены – и первые стрессы, которые в любом случае повлияют на иммунитет. Да и не только они. В школе огромное количество учеников, часть из которых могут приходить на учебу в больном состоянии. Поэтому вопрос о том, как повысить иммунитет ребенку 6 лет, стоит как нельзя остро.

В этой статье мы рассмотрим те варианты, с помощью которых вы гарантированно сможете укрепить иммунную систему ребенка и подготовить его здоровье к школе.

здоровый ребенок 6 лет

Свежий воздух

Начнем мы с нестандартного способа. Да, свежий воздух – именно свежий. Этот способ не предполагает прогулки по городу. Выбирайтесь с ребенком в парки, выводите его на прогулку за город. Если у вас есть дачный участок, расположенный далеко от дороги – просто прекрасно.

Объяснимся. Гипоксия – недостаток кислорода – влияет на очень многие системы в организме, лишая их возможности полноценной работы. Регулярные прогулки восполнят этот дефицит, если он есть. Если же его нет – ничего страшного не произойдет, перенасыщения кислородом точно не будет.

ребенок 6 лет на прогулке

Как данные прогулки влияют на иммунитет? Косвенно. Да, это не иммуномодулятор, однако свежий воздух нужен всем органам без исключения. Поэтому, выводя ребенка на регулярные прогулки, вы тем самым улучшаете работу всего его организма. А это и есть повышение иммунитета.

Стрессоустойчивость

Под этим “термином” имеется в виду отнюдь не проверка на то, сколько может выдержать психика ребенка. Напротив, именно в год перед школой мы советуем вам психически не перегружать ребенка – у него и так будет огромное количество новых впечатлений, когда он отправится в первый класс. А пока ему необходимо обеспечить психологический покой, отвечать на все вопросы и всячески стараться убрать у него страхи и тревожность.

Вы можете спросить: как это относится к тому, чтобы поднять иммунитет ребенку 6 лет?

стресс у ребенка 6 лет

Дело в том, что нервная система ребенка в детском возрасте особенно неустойчива. Различные нарушения в этой области вполне могут спровоцировать заболевания, которые, в свою очередь, окажут прямое воздействие на иммунную систему, ослабив ее. В данном случае вопрос стоит не в том, чтобы поднять иммунитет, а в том, чтобы не дать ему ослабнуть.

Рацион питания

Если вы действительно хотите знать, как поднять иммунитет ребенку 6 лет, рацион его питания – важнейшее, за чем вы должны следить. Вместе с пищей в организм человека попадают как полезные, так и вредные вещества. В шесть лет ребенок еще очень мало разбирается в том, что ему действительно нужно. Поэтому влияние родителя в плане выбора еды довольно велико. Только от вас зависит, какие вещества получит ваш ребенок в данный прием пищи.

В весенне-летний сезон можно посоветовать сделать особенный акцент на потребление фруктов и овощей – любых, на которые у ребенка нет аллергической реакции.

Ягоды будут также прекрасным подарком для иммунной системы.
Из фруктов можно делать соки, варенья, муссы, коктейли; можно их предложить в чистом виде.

Ограничение одно: не переедать. Один и тот же продукт, если его съесть слишком много, может стать вредным.

дети за едой

В осенне-зимний период такого богатства природных витаминов вы не найдете, но витамины можно получить и из аптеки тоже. Это – тема для следующего раздела статьи. Кроме того в осенне-зимний период надо сосредоточиться на действительно полезных продуктах: пища на пару, полное исключение вредных веществ, “солидное” ограничение жареного, соленого, острого или копченого и т.д. Только таким образом вы сможете узнать, чем поднять иммунитет ребенку 6 лет.

Ещё один совет в завершение данного раздела. Не заставляйте ребенка насильно есть, если он не хочет. Конечно, если вопрос стоит “ребром”, т.е. “почти школьник” в результате такого получает явные проблемы со здоровьем, стоит обращаться к врачу и выяснять причину такого поведения. Однако в любом случае насильно заставлять не нужно.

Витамины из аптеки

Как уже было сказано, в осенне-зимний сезон достаточно сложно достать природные витамины. Здесь на сцену выходят фармацевтические богатства. Однако, собираясь их приобрести, будьте предельно внимательны. Существует огромное количество разных витаминных комплексов и поливитаминов. Какой из этих комплексов подойдет вашему ребенку, еще предстоит выяснить. Внимательно читайте инструкцию к препарату: там должны быть указаны противопоказания. Если вы знаете, что у ребенка присутствует какая-либо патология из списка,  ни в коем случае не приобретайте такой витаминный комплекс.

Если вы вообще в первый раз сталкиваетесь с необходимостью покупки витаминов в аптеке, лучшим решением будет посоветоваться с фармацевтом или лечащим врачом.

Заключение

Для поднятия иммунитета ребенку 6 лет было бы очень полезно совмещать все методы, о которых мы с вами говорили в этой статье. Правильный рацион питания, свежий воздух, избавление от лишних стрессов – всё это будет положительно влиять на способность детского организма эффективно противостоять бактериям и инфекциям.

Важное замечание: если избежать болезни не удалось и у ребенка, всё же, поднялась температура, следуйте рекомендациям своего доктора и ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Укрепляем иммунитет шестилетнего ребенка (Видео)

Оцените статью
(голосов: 4, средняя оценка 4.75 из 5)
Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector